När en person man står nära går bort, kan det kännas som om tiden stannar. Sorg, chock och förvirring blandas, och mitt i allt ska man försöka hantera en rad praktiska frågor. Det kan kännas överväldigande, men det finns hjälp att få. Den här guiden ger en översikt över de första stegen – så att du kan ta saker i din egen takt, med stöd och struktur.

De första timmarna – kontakt och stöd

Vad som behöver göras beror på var dödsfallet inträffar.

• Om dödsfallet sker på sjukhus eller äldreboende, tar personalen hand om de första praktiska momenten. En läkare fastställer dödsfallet och personalen informerar de anhöriga.
• Om dödsfallet sker i hemmet, ska en läkare kontaktas för att konstatera dödsfallet. Det kan vara den avlidnes husläkare eller jourläkare. Först när dödsfallet är fastställt kan en begravningsbyrå kontaktas.

Det kan vara bra att ringa en nära vän eller familjemedlem så att du inte står ensam. Många upplever att det hjälper att ha någon vid sin sida när de första besluten ska fattas.

Læs også:

Kistans uttryck: Så påverkar designen stämningen vid avskedet

Farväl

Kistans form, färg och material påverkar mer än man tror. I dag finns möjligheten att låta kistans uttryck spegla den avlidnas personlighet och skapa en stämning som känns rätt för familj och vänner. Upptäck hur designvalen kan bidra till ett varmt och värdigt farväl.

Hitta ro i naturen – rörelse som stöd i sorgeprocessen

Farväl

När livet förändras av sorg kan naturen bli en plats för återhämtning och stilla styrka. Genom rörelse, närvaro och små stunder utomhus kan du finna ro, lindring och en ny rytm i vardagen.

Vad gör man när en närstående dör? En praktisk guide till de första stegen

Farväl

När någon nära går bort uppstår både sorg och praktiska frågor. Den här guiden hjälper dig att förstå vad som behöver göras de första dagarna – från kontakt med myndigheter till planering av avsked – så att du kan ta ett steg i taget med trygghet och stöd.

Så visar du medkänsla vid en begravning

Farväl

Att delta i en begravning kan väcka många känslor och frågor om hur man bäst visar medkänsla. Här får du vägledning i hur du med små, uppriktiga handlingar kan ge tröst och respekt till de sörjande.

Kontakta en begravningsbyrå

En begravningsbyrå kan hjälpa till med det mesta av det praktiska – från transport av den avlidne till planering av begravning eller kremation. Du väljer själv vilken byrå du vill anlita, och du har alltid rätt att be om en prisuppgift innan du bestämmer dig.

Begravningsbyrån kan bland annat hjälpa till med:

• att ordna transport och kista eller urna
• att anmäla dödsfallet till Skatteverket
• att boka tid i kyrka, kapell eller annan lokal
• att samordna med präst, borgerlig officiant eller krematorium
• att utforma dödsannons och trycksaker

Ta den tid du behöver. Det är ingen brådska att bestämma allt på en gång.

Anmäl dödsfallet

I Sverige registreras dödsfallet automatiskt hos Skatteverket när läkaren skickar in dödsbeviset. Därefter utfärdas ett dödsfallsintyg, som behövs för att hantera praktiska och ekonomiska frågor. Du kan beställa intyget via Skatteverkets webbplats.

Om den avlidne var medlem i Svenska kyrkan eller ett annat trossamfund, kontaktas ofta församlingen för att planera begravningen. Enligt svensk lag ska gravsättning eller kremation ske inom en månad efter dödsfallet.

Om det finns ett testamente eller ett begravningsbrev, är det bra att ta fram det så snart som möjligt. Där kan finnas önskemål om ceremoni, musik eller gravplats.

Planera avskedet

När de första praktiska stegen är klara kan du börja planera själva avskedet. Det kan vara en kyrklig begravning, en borgerlig ceremoni eller en mer personlig minnesstund.

Fundera över:

• om den avlidne hade särskilda önskemål om musik, plats eller form
• vem som ska tala eller läsa ett minnesord
• om ni vill ordna en minnesstund efter ceremonin

Att involvera familj och vänner kan vara ett sätt att dela sorgen och skapa något meningsfullt tillsammans. Många finner tröst i att välja bilder, skriva minnesord eller ordna blommor tillsammans.

Ekonomi och juridik

När dödsfallet är registrerat kontaktar Skatteverket de närmast anhöriga om bouppteckning. Bouppteckningen ska normalt göras inom tre månader och skickas in till Skatteverket inom en månad efter att den är klar. Den fungerar som en sammanställning av den avlidnes tillgångar och skulder.

Du kan förbereda dig genom att:

• samla viktiga dokument som testamente, försäkringar och kontouppgifter
• kontakta banken för att få överblick över konton och eventuella lån
• undersöka om det finns rätt till begravningshjälp från Försäkringskassan eller fackförbund

Om du känner dig osäker kan du alltid be en jurist eller begravningsbyrån om råd.

Ge plats åt sorgen

Mitt i allt det praktiska är det viktigt att komma ihåg att sorgen behöver tid. Det finns ingen rätt eller fel väg att sörja. Vissa vill prata mycket, andra behöver stillhet och ensamhet.

Du kan:

• prata med familj, vänner eller en präst
• delta i en sorggrupp – många församlingar och kommuner erbjuder det
• ge dig själv tillåtelse att vila och ta pauser

Att förlora någon man älskar är en av livets största prövningar. Det är normalt att känna sig trött, förvirrad eller tom. Med tiden förändras sorgen – från smärta till saknad och minnen.

Ta ett steg i taget

Det är mycket att hantera när en närstående dör, men du behöver inte ha kontroll över allt på en gång. Ta ett steg i taget, be om hjälp när du behöver det, och låt både sorgen och det praktiska få ta den tid de behöver. Med tiden brukar det mesta falla på plats – och det blir lättare att minnas med värme.